Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-10-31 198.33 lbs 86 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-01-24 227.5 lbs Increase 14.7 %
Logs For : Barbell Bench Press

2018-01-24

Set 1 : 185x5

Set 2 : 195x5

Set 3 : 195x5


1RM: 227.5

2018-01-16

Set 1 : 165x8

Set 2 : 165x8

Set 3 : 165x8


1RM: 209

2018-01-09

Set 1 : 165x8

Set 2 : 165x6

Set 3 : 165x7


1RM: 209

2017-12-29

Set 1 : 195x5

Set 2 : 195x5

Set 3 : 190x4


1RM: 227.5

2017-12-20

Set 1 : 185x5

Set 2 : 190x5

Set 3 : 195x5


1RM: 227.5