Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-01-16 63.33 lbs 9 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-01-24 70 lbs Increase 10.5 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2018-01-24

Set 1 : 50x12

Set 2 : 50x12

Set 3 : 50x12


1RM: 70

2018-01-16

Set 1 : 50x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 50x8


1RM: 63.33