Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-04 25.33 lbs 43 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2017-12-16 28 lbs Increase 10.5 %
Logs For : Dumbbell Fly

2017-12-16

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12


1RM: 28

2017-11-16

Set 1 : 25x8

Set 2 : 25x9

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2017-11-13

Set 1 : 25x9

Set 2 : 25x9

Set 3 : 25x8


1RM: 32.5

2017-11-04

Set 1 : 20x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x8


1RM: 25.33