Training Progress : Cable Flat Bench Fly 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-10-23 30 lbs 1276 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-04-20 36 lbs Increase 20.0 %
Logs For : Cable Flat Bench Fly

2021-04-20

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x6

Set 5 : 30x6


1RM: 36

2021-01-19

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x6

Set 5 : 30x6


1RM: 36

2020-11-20

Set 1 : 20x15

Set 2 : 30x6

Set 3 : 30x6

Set 4 : 30x6

Set 5 : 30x6


1RM: 36

2020-11-02

Set 1 : 15x15

Set 2 : 20x6

Set 3 : 25x6

Set 4 : 25x6

Set 5 : 30x6


1RM: 36

2018-11-11

Set 1 : 15x15

Set 2 : 25x6

Set 3 : 25x6

Set 4 : 25x6

Set 5 : 15x20


1RM: 30