Training Progress : Dumbbell Incline Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-03-08 20 lbs 107 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-06-22 31.66 lbs Increase 58.3 %
Logs For : Dumbbell Incline Concentration Curl

2021-06-22

Set 1 : 15x8

Set 2 : 22.5x8

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8

Set 5 : 25x8

Set 6 : 25x8


1RM: 31.66

2021-04-26

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 20x10

Set 6 : 20x10


1RM: 26.66

2021-03-08

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10

Set 5 : 15x10

Set 6 : 15x10


1RM: 20