Training Progress : Dip 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-11-16 217.2 lbs 1315 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-06-22 326.66 lbs Increase 50.4 %
Logs For : Dip

2021-06-22

Set 1 : 196x20

Set 2 : 196x20

Set 3 : 196x20

Set 4 : 196x13

Set 5 : 196x6

Set 6 : 196x7


1RM: 326.66

2021-03-22

Set 1 : 205x25

Set 2 : 205x20

Set 3 : 205x10

Set 4 : 205x10

Set 5 : 205x5

Set 6 : 205x5


1RM: 375.83

2021-03-11

Set 1 : 205x25

Set 2 : 205x20

Set 3 : 205x15

Set 4 : 205x10

Set 5 : 205x10

Set 6 : 205x10


1RM: 375.83

2021-02-21

Set 1 : 202x25

Set 2 : 202x20

Set 3 : 202x15

Set 4 : 202x10

Set 5 : 202x10

Set 6 : 202x10


1RM: 370.33

2021-01-18

Set 1 : 202x27

Set 2 : 202x25

Set 3 : 202x25


1RM: 383.79