Training Progress : Dumbbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-09-14 30.66 lbs 1367 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-06-11 60 lbs Increase 95.7 %
Logs For : Dumbbell Bench Press

2021-06-11

Set 1 : 35x15

Set 2 : 45x6

Set 3 : 50x6

Set 4 : 50x6


1RM: 60

2021-02-23

Set 1 : 30x15

Set 2 : 45x6

Set 3 : 45x6

Set 4 : 45x6


1RM: 54

2020-11-29

Set 1 : 30x15

Set 2 : 40x6

Set 3 : 45x6

Set 4 : 45x6


1RM: 54

2020-11-12

Set 1 : 25x15

Set 2 : 35x6

Set 3 : 40x6

Set 4 : 40x6


1RM: 48

2017-09-14

Set 1 : 15x18

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x14


1RM: 30.66