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Training Progress : Dumbbell Hammer Curl (Cross Body) 1RM ( lbs) :
Start Date |
1RM : |
Duration |
2017-10-14 |
42 lbs |
1762 Day(s) |
Last Date : |
1RM : |
Result |
2022-08-10 |
36.66 lbs |
Decrease -12.7 % |
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Set 1 : 27.5x10
Set 2 : 27.5x10
Set 3 : 27.5x10
Set 1 : 30x15
Set 2 : 30x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
Set 1 : 30x15
Set 2 : 30x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
Set 1 : 25x15
Set 2 : 25x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
Set 1 : 30x15
Set 2 : 30x10
Set 3 : 30x10
Set 4 : 30x10
Set 5 : 30x10
Set 6 : 30x10
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