Training Progress : Barbell Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-27 36 kg 1935 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-13 40 kg Increase 11.1 %
Logs For : Barbell Curl

2024-04-13

Set 1 : 10x50

Set 2 : 14x40

Set 3 : 20x30


1RM: 40

2024-03-26

Set 1 : 10x50

Set 2 : 14x40

Set 3 : 16x30

Set 4 : 20x20

Set 5 : 25x10


1RM: 33.33

2024-03-19

Set 1 : 10x50

Set 2 : 14x40

Set 3 : 16x30

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2024-03-13

Set 1 : 10x50

Set 2 : 14x40

Set 3 : 16x25


1RM: 32.66

2024-02-27

Set 1 : 10x50

Set 2 : 14x40

Set 3 : 16x30


1RM: 32.66