Training Progress : Cable Cross-Over 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-28 28 kg 1914 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-24 20 kg Decrease -28.6 %
Logs For : Cable Cross-Over

2024-04-24

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2024-04-12

Set 1 : 5x20


1RM: 8.33

2024-03-18

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2024-03-11

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30

2024-03-05

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x15

Set 3 : 20x15


1RM: 30