Training Progress : Cable Tricep Pushdown (Rope) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-04-29 13.33 kg 1812 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-13 50 kg Increase 275.1 %
Logs For : Cable Tricep Pushdown (Rope)

2024-04-13

Set 1 : 15x50

Set 2 : 20x40

Set 3 : 25x30


1RM: 50

2024-03-26

Set 1 : 15x50

Set 2 : 20x40

Set 3 : 25x30

Set 4 : 30x20

Set 5 : 35x10


1RM: 50

2023-09-14

Set 1 : 30x20

Set 2 : 35x15

Set 3 : 35x10


1RM: 52.5

2023-06-27

Set 1 : 30x20

Set 2 : 35x15

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33

2023-06-20

Set 1 : 35x10

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 53.33