Training Progress : Dumbbell Incline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-02-25 12 kg 1886 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-24 10 kg Decrease -16.7 %
Logs For : Dumbbell Incline Fly

2024-04-24

Set 1 : 7.5x10

Set 2 : 7.5x10

Set 3 : 7.5x10


1RM: 10

2024-04-12

Set 1 : 7.5x20

Set 2 : 5x20

Set 3 : 5x15


1RM: 12.49

2024-03-18

Set 1 : 7.5x20

Set 2 : 5x20

Set 3 : 5x15

Set 4 : 5x15

Set 5 : 5x15


1RM: 12.49

2024-03-11

Set 1 : 5x20

Set 2 : 5x20

Set 3 : 5x15


1RM: 8.33

2024-03-05

Set 1 : 1x50

Set 2 : 3x20

Set 3 : 3x20


1RM: 5