Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-26 78 kg 1947 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-24 70 kg Decrease -10.3 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-04-24

Set 1 : 60x5

Set 2 : 60x5

Set 3 : 60x5


1RM: 70

2024-04-12

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10


1RM: 56

2024-03-19

Set 1 : 40x6

Set 2 : 40x8


1RM: 50.66

2024-03-18

Set 1 : 40x12

Set 2 : 40x10

Set 3 : 40x10

Set 4 : 40x10

Set 5 : 40x10


1RM: 56

2024-03-11

Set 1 : 20x50

Set 2 : 25x40

Set 3 : 30x30

Set 4 : 35x20

Set 5 : 40x15

Set 6 : 50x8


1RM: 63.33