Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-08 36 kg 1864 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-13 40 kg Increase 11.1 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2024-04-13

Set 1 : 15x50

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20


1RM: 40

2024-03-26

Set 1 : 15x50

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20


1RM: 40

2024-03-19

Set 1 : 15x50

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x15


1RM: 40

2024-03-13

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x10


1RM: 33.33

2024-02-27

Set 1 : 20x20

Set 2 : 30x15

Set 3 : 20x10


1RM: 45