Training Progress : Dumbbell Lateral Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-27 9.6 kg 1935 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-13 6 kg Decrease -37.5 %
Logs For : Dumbbell Lateral Raise

2024-04-13

Set 1 : 1x50

Set 2 : 2x40

Set 3 : 3x30


1RM: 6

2024-03-26

Set 1 : 1x50

Set 2 : 2x40

Set 3 : 3x30

Set 4 : 6x20

Set 5 : 7.5x10


1RM: 10

2024-03-19

Set 1 : 1x50

Set 2 : 2x40

Set 3 : 3x30

Set 4 : 6x20


1RM: 10

2024-03-13

Set 1 : 1x50

Set 2 : 2x40

Set 3 : 3x30


1RM: 6

2024-02-27

Set 1 : 1x50

Set 2 : 2x40

Set 3 : 3x30

Set 4 : 6x20

Set 5 : 7.5x10


1RM: 10