Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-01-21 40 lbs 2659 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-05-02 22.5 lbs Decrease -43.8 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2024-05-02

Set 1 : 15x12

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15


1RM: 22.5

2024-04-24

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x12


1RM: 28

2024-04-12

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15


1RM: 22.5

2024-02-10

Set 1 : 12.5x15


1RM: 18.75

2024-01-26

Set 1 : 12.5x20

Set 2 : 12.5x20

Set 3 : 12.5x20


1RM: 20.83