Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2021-08-10 13.33 kg 71 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-10-19 10 kg Decrease -25.0 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2021-10-19

Set 1 : 5x10

Set 2 : 7.5x8

Set 3 : 7.5x10


1RM: 10

2021-09-14

Set 1 : 5x10

Set 2 : 7.5x8

Set 3 : 7.5x10


1RM: 10

2021-08-18

Set 1 : 5x10

Set 2 : 7.5x8

Set 3 : 7.5x10


1RM: 10

2021-08-10

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33