Training Progress : Machine Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-27 72 kg 1079 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-11-09 101.33 kg Increase 40.7 %
Logs For : Machine Fly

2021-11-09

Set 1 : 70x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 80x8


1RM: 101.33

2021-10-26

Set 1 : 70x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 80x8

Set 4 : 80x8


1RM: 101.33

2021-10-18

Set 1 : 70x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 80x10


1RM: 106.67

2021-10-07

Set 1 : 70x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 80x7


1RM: 100

2021-09-17

Set 1 : 65x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 75x10


1RM: 100