Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-28 29.17 kg 1066 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2021-10-28 40 kg Increase 37.1 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2021-10-28

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2021-10-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10

Set 4 : 35x10


1RM: 46.67

2021-10-20

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10


1RM: 33.33

2021-10-13

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40

2021-09-17

Set 1 : 20x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 30x10


1RM: 40