Training Progress : Cable Bicep Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-03-06 70.83 lbs 364 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-03 63 lbs Decrease -11.1 %
Logs For : Cable Bicep Curl

2024-03-03

Set 1 : 37.5x15

Set 2 : 37.5x10

Set 3 : 42.5x10

Set 4 : 42.5x10

Set 5 : 47.5x10


1RM: 63

2023-12-23

Set 1 : 37.5x15

Set 2 : 42.5x15

Set 3 : 47.5x12

Set 4 : 47.5x12

Set 5 : 52.5x8


1RM: 66

2023-08-11

Set 1 : 37.5x20

Set 2 : 47.5x15

Set 3 : 47.5x15

Set 4 : 52.5x12

Set 5 : 52.5x12


1RM: 73

2023-07-31

Set 1 : 37.5x15

Set 2 : 47.5x15

Set 3 : 47.5x15

Set 4 : 52.5x12

Set 5 : 52.5x12


1RM: 73

2023-07-24

Set 1 : 27.5x15

Set 2 : 37.5x15

Set 3 : 47.5x10

Set 4 : 52.5x10

Set 5 : 52.5x10

Set 6 : 57.5x10

Set 7 : 47.5x15

Set 8 : 47.5x15


1RM: 76