Training Progress : Dumbbell Incline Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-09 35 lbs 3934 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-15 33 lbs Decrease -5.7 %
Logs For : Dumbbell Incline Curl

2024-04-15

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33

2023-04-15

Set 1 : 22.5x12

Set 2 : 22.5x12

Set 3 : 22.5x16

Set 4 : 22.5x16


1RM: 34

2021-06-14

Set 1 : 20x12

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 20x12


1RM: 28

2013-09-20

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35

2013-09-06

Set 1 : 25x12

Set 2 : 25x12

Set 3 : 25x12


1RM: 35