Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-11-27 33.33 lbs 3807 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-29 33 lbs Decrease -1.0 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2024-04-29

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33

2024-04-25

Set 1 : 20x10

Set 2 : 20x10

Set 3 : 20x10

Set 4 : 20x10


1RM: 26

2024-03-03

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33.33

2024-03-03

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x10


1RM: 33

2023-09-11

Set 1 : 27.5x10

Set 2 : 27.5x10

Set 3 : 27.5x10

Set 4 : 27.5x10


1RM: 36