Training Progress : Machine Leg Curl (Prone) 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-03-29 140 lbs 2449 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2023-12-11 182 lbs Increase 30.0 %
Logs For : Machine Leg Curl (Prone)

2023-12-11

Set 1 : 115x12

Set 2 : 115x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12

Set 5 : 130x12

Set 6 : 130x12


1RM: 182

2023-11-26

Set 1 : 115x12

Set 2 : 115x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12

Set 5 : 130x12

Set 6 : 130x12


1RM: 182

2023-11-12

Set 1 : 115x12

Set 2 : 115x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12

Set 5 : 130x12

Set 6 : 130x12


1RM: 182

2023-06-03

Set 1 : 115x12

Set 2 : 115x12

Set 3 : 130x12

Set 4 : 130x12

Set 5 : 130x12

Set 6 : 130x12


1RM: 182

2023-04-16

Set 1 : 145x12

Set 2 : 145x12

Set 3 : 145x12

Set 4 : 160x12

Set 5 : 160x12

Set 6 : 160x12


1RM: 224