Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2021-06-01 133 lbs 1020 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-16 171 lbs Increase 28.6 %
Logs For : Barbell Bench Press

2024-03-16

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x12

Set 3 : 115x10

Set 4 : 125x10

Set 5 : 135x8

Set 6 : 135x8

Set 7 : 125x8

Set 8 : 115x8


1RM: 171

2023-12-22

Set 1 : 95x10

Set 2 : 115x8

Set 3 : 115x8

Set 4 : 135x7

Set 5 : 135x8


1RM: 171

2023-12-09

Set 1 : 95x10

Set 2 : 115x8

Set 3 : 115x8

Set 4 : 115x8

Set 5 : 115x8

Set 6 : 135x8


1RM: 171

2023-11-18

Set 1 : 115x8

Set 2 : 125x8

Set 3 : 135x6

Set 4 : 145x4

Set 5 : 145x4


1RM: 164

2023-11-13

Set 1 : 115x8

Set 2 : 115x8

Set 3 : 115x8

Set 4 : 125x8

Set 5 : 135x7


1RM: 166