Training Progress : Machine Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-05-08 161 lbs 2505 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-03-16 260.67 lbs Increase 61.9 %
Logs For : Machine Tricep Extension

2024-03-16

Set 1 : 170x16

Set 2 : 170x16

Set 3 : 170x16

Set 4 : 170x16


1RM: 260.67

2024-03-03

Set 1 : 165x16

Set 2 : 165x16

Set 3 : 165x16

Set 4 : 165x16


1RM: 253

2024-02-19

Set 1 : 160x16

Set 2 : 160x16

Set 3 : 160x16

Set 4 : 160x16


1RM: 245

2024-02-10

Set 1 : 145x16

Set 2 : 145x16

Set 3 : 145x16

Set 4 : 145x16


1RM: 222

2024-01-20

Set 1 : 145x16

Set 2 : 145x16

Set 3 : 145x16

Set 4 : 145x16


1RM: 222.33