Training Progress : Rear Deltoid Machine 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2023-01-14 113.33 lbs 463 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-20 153 lbs Increase 35.0 %
Logs For : Rear Deltoid Machine

2024-04-20

Set 1 : 115x10

Set 2 : 115x10

Set 3 : 115x10

Set 4 : 115x10


1RM: 153

2024-02-17

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x10

Set 4 : 85x10


1RM: 113.33

2024-01-20

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x10

Set 4 : 85x10


1RM: 113

2023-12-26

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x10

Set 4 : 85x10


1RM: 113

2023-12-22

Set 1 : 85x10

Set 2 : 85x10

Set 3 : 85x10

Set 4 : 85x10


1RM: 113