Training Progress : Machine Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2017-04-01 56 lbs 2577 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2024-04-20 140 lbs Increase 150.0 %
Logs For : Machine Shoulder Press

2024-04-20

Set 1 : 95x10

Set 2 : 95x10

Set 3 : 105x7

Set 4 : 105x10


1RM: 140

2023-11-24

Set 1 : 55x10

Set 2 : 55x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 93

2023-06-24

Set 1 : 70x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 85x8

Set 5 : 85x8


1RM: 107.67

2017-06-10

Set 1 : 75x10

Set 2 : 75x10

Set 3 : 75x10

Set 4 : 75x10


1RM: 100

2017-05-25

Set 1 : 85x10

Set 2 : 70x10

Set 3 : 70x10

Set 4 : 70x10


1RM: 113.33