Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2013-07-21 35 lbs 1861 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-08-24 33.33 lbs Decrease -4.8 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2018-08-24

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2018-05-07

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2018-04-24

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2018-04-20

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 25

2013-09-07

Set 1 : 30x12

Set 2 : 30x12

Set 3 : 30x12


1RM: 42