Training Progress : Barbell Reverse Curl 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-11-25 15 kg 60 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-23 21 kg Increase 40.0 %
Logs For : Barbell Reverse Curl

2019-01-23

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12


1RM: 21

2019-01-16

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x12

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x12


1RM: 21

2018-12-09

Set 1 : 10x12

Set 2 : 15x9

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x10


1RM: 20

2018-12-03

Set 1 : 10x11

Set 2 : 15x9

Set 3 : 15x8


1RM: 19.5

2018-12-02

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x13

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x12


1RM: 14.33