Training Progress : Barbell Wrist Curl (Palms Up) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-02 18.5 kg 53 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-23 20.5 kg Increase 10.8 %
Logs For : Barbell Wrist Curl (Palms Up)

2019-01-23

Set 1 : 10x9

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x11


1RM: 20.5

2019-01-16

Set 1 : 15x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 15x10


1RM: 20

2018-12-09

Set 1 : 15x9

Set 2 : 15x9

Set 3 : 15x12

Set 4 : 15x9


1RM: 21

2018-12-02

Set 1 : 15x5

Set 2 : 15x7

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x9


1RM: 18.5