Training Progress : Barbell Upright Row 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-01 7.33 kg 330 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-24 19 kg Increase 159.2 %
Logs For : Barbell Upright Row

2019-01-24

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x7

Set 4 : 15x8


1RM: 19

2019-01-21

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x9


1RM: 19.5

2019-01-10

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x10

Set 4 : 15x7


1RM: 20

2019-01-07

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x7

Set 4 : 15x7


1RM: 18.5

2018-12-06

Set 1 : 10x10

Set 2 : 15x10

Set 3 : 15x9

Set 4 : 15x11


1RM: 20.5