Training Progress : Dumbbell Incline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-01 17.73 kg 53 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-22 21.58 kg Increase 21.7 %
Logs For : Dumbbell Incline Fly

2019-01-22

Set 1 : 15x8

Set 2 : 17.5x5

Set 3 : 17.5x7

Set 4 : 17.5x7

Set 5 : 17.5x5


1RM: 21.58

2019-01-19

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 17.5x5

Set 4 : 17.5x6

Set 5 : 17.5x5


1RM: 21

2019-01-15

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x8

Set 3 : 17.5x5

Set 4 : 15x7


1RM: 20.41

2018-12-11

Set 1 : 15x6

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x10

Set 4 : 17.5x6


1RM: 21

2018-12-08

Set 1 : 12x8

Set 2 : 14x8

Set 3 : 14x8

Set 4 : 15x8


1RM: 19