Training Progress : Barbell Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-02-21 6.66 kg 349 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-02-04 64.16 kg Increase 863.4 %
Logs For : Barbell Bench Press

2019-02-04

Set 1 : 30x10

Set 2 : 40x8

Set 3 : 45x8

Set 4 : 50x8

Set 5 : 55x5

Set 6 : 55x4

Set 7 : 30x8


1RM: 64.16

2019-01-30

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 55x6

Set 5 : 55x5


1RM: 66

2019-01-26

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 50x8

Set 4 : 55x3

Set 5 : 60x5


1RM: 70

2019-01-24

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x8

Set 3 : 50x6

Set 4 : 60x4

Set 5 : 45x6


1RM: 68

2019-01-22

Set 1 : 45x8

Set 2 : 50x8

Set 3 : 55x6

Set 4 : 60x3

Set 5 : 50x3

Set 6 : 40x3

Set 7 : 30x5


1RM: 66