Training Progress : EZ Bar Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-02 22.66 kg 53 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-23 29.16 kg Increase 28.7 %
Logs For : EZ Bar Tricep Extension

2019-01-23

Set 1 : 20x5

Set 2 : 20x8

Set 3 : 25x5

Set 4 : 25x5


1RM: 29.16

2019-01-16

Set 1 : 15x8

Set 2 : 20x8

Set 3 : 20x7

Set 4 : 25x3


1RM: 27.5

2019-01-09

Set 1 : 15x10

Set 2 : 20x6

Set 3 : 20x6


1RM: 24

2019-01-06

Set 1 : 15x10

Set 2 : 15x8

Set 3 : 20x4

Set 4 : 20x5


1RM: 23.33

2018-12-12

Set 1 : 15x8

Set 2 : 15x7

Set 3 : 20x5

Set 4 : 20x6


1RM: 24