Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-04-21 16.79 kg 278 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-23 33.33 kg Increase 98.5 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2019-01-23

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x9

Set 3 : 25x8

Set 4 : 25x8


1RM: 33.33

2019-01-16

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x9

Set 3 : 25x10

Set 4 : 25x9


1RM: 33.33

2019-01-09

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10


1RM: 33.33

2019-01-06

Set 1 : 25x5

Set 2 : 25x7

Set 3 : 25x7


1RM: 30.83

2018-12-12

Set 1 : 25x6

Set 2 : 25x6

Set 3 : 25x9

Set 4 : 25x8


1RM: 32.5