Training Progress : Cable Shoulder Extension 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-10 53.66 kg 320 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-23 86.33 kg Increase 60.9 %
Logs For : Cable Shoulder Extension

2019-01-23

Set 1 : 62.5x8

Set 2 : 70x7

Set 3 : 70x7

Set 4 : 70x6

Set 5 : 70x7


1RM: 86.33

2019-01-16

Set 1 : 62.5x8

Set 2 : 66x8

Set 3 : 66x7

Set 4 : 66x7


1RM: 83.6

2019-01-09

Set 1 : 55x10

Set 2 : 62.5x7

Set 3 : 70x4


1RM: 79.33

2019-01-06

Set 1 : 55x8

Set 2 : 55x8

Set 3 : 62.5x9

Set 4 : 62.5x8


1RM: 81.25

2018-12-12

Set 1 : 62.5x8

Set 2 : 62.5x8

Set 3 : 62.5x9

Set 4 : 62.5x8


1RM: 81.25