Training Progress : Dumbbell Bent-Over Raise 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-01 4.4 kg 330 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-24 12.66 kg Increase 187.7 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Raise

2019-01-24

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8


1RM: 12.66

2019-01-21

Set 1 : 12x8

Set 2 : 12x8

Set 3 : 12x8

Set 4 : 12x9


1RM: 15.6

2019-01-10

Set 1 : 12x8

Set 2 : 12x8

Set 3 : 12x8

Set 4 : 12x9


1RM: 15.6

2019-01-07

Set 1 : 10x8

Set 2 : 10x8

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x9


1RM: 13.33

2018-12-06

Set 1 : 8x10

Set 2 : 10x11

Set 3 : 10x12

Set 4 : 10x12


1RM: 14