Training Progress : Dumbbell Incline Bench Press 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-11 9.19 kg 262 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2018-11-27 22.16 kg Increase 141.1 %
Logs For : Dumbbell Incline Bench Press

2018-11-27

Set 1 : 17.5x5

Set 2 : 17.5x8

Set 3 : 17.5x8

Set 4 : 17.5x8


1RM: 22.16

2018-11-24

Set 1 : 12x5

Set 2 : 12x5

Set 3 : 12x6

Set 4 : 12x6


1RM: 14.39

2018-11-19

Set 1 : 12x5

Set 2 : 12x5

Set 3 : 12x6

Set 4 : 12x6


1RM: 14.39

2018-11-14

Set 1 : 10.5x10

Set 2 : 12x10

Set 3 : 12x9

Set 4 : 12x8


1RM: 16

2018-10-29

Set 1 : 12x10

Set 2 : 14x10

Set 3 : 14x10

Set 4 : 14x11


1RM: 19.13