Training Progress : Barbell Bench Press (Close Grip) 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-10 3.83 kg 320 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-23 49.33 kg Increase 1,188.0 %
Logs For : Barbell Bench Press (Close Grip)

2019-01-23

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x6

Set 3 : 40x6

Set 4 : 40x6

Set 5 : 40x7


1RM: 49.33

2019-01-16

Set 1 : 30x8

Set 2 : 35x8

Set 3 : 40x6

Set 4 : 40x6


1RM: 48

2019-01-09

Set 1 : 30x8

Set 2 : 35x7

Set 3 : 40x6


1RM: 48

2019-01-06

Set 1 : 30x8

Set 2 : 30x8

Set 3 : 40x5

Set 4 : 40x5


1RM: 46.66

2018-12-12

Set 1 : 30x8

Set 2 : 40x5

Set 3 : 40x5

Set 4 : 40x5


1RM: 46.66