Training Progress : Dumbbell Decline Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-05-26 11.2 kg 242 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-22 19 kg Increase 69.6 %
Logs For : Dumbbell Decline Fly

2019-01-22

Set 1 : 15x7

Set 2 : 15x6

Set 3 : 15x8

Set 4 : 15x8

Set 5 : 15x7


1RM: 19

2019-01-19

Set 1 : 15x7

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x7

Set 4 : 15x6

Set 5 : 15x7


1RM: 18.5

2019-01-15

Set 1 : 15x7

Set 2 : 15x7

Set 3 : 15x7

Set 4 : 15x6


1RM: 18.5

2018-12-11

Set 1 : 14x8

Set 2 : 14x8

Set 3 : 14x8

Set 4 : 15x6


1RM: 18

2018-12-08

Set 1 : 14x7

Set 2 : 14x7

Set 3 : 14x7

Set 4 : 12x7


1RM: 17.26