Training Progress : Dumbbell Fly 1RM ( kg) :
Start Date 1RM : Duration
2018-03-11 8.39 kg 318 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-01-22 22.16 kg Increase 164.1 %
Logs For : Dumbbell Fly

2019-01-22

Set 1 : 17.5x7

Set 2 : 17.5x7

Set 3 : 17.5x8

Set 4 : 17.5x8

Set 5 : 17.5x8


1RM: 22.16

2019-01-19

Set 1 : 17.5x8

Set 2 : 17.5x8

Set 3 : 17.5x8

Set 4 : 17.5x8

Set 5 : 17.5x8


1RM: 22.16

2019-01-15

Set 1 : 15x8

Set 2 : 17.5x6

Set 3 : 17.5x5

Set 4 : 15x4


1RM: 21

2019-01-12

Set 1 : 17.5x6


1RM: 21

2018-12-11

Set 1 : 14x8

Set 2 : 15x10

Set 3 : 17.5x6

Set 4 : 17.5x7


1RM: 21.58