Training Progress : Dumbbell Concentration Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-24 28 lbs 205 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-14 25 lbs Decrease -10.7 %
Logs For : Dumbbell Concentration Curl

2019-10-14

Set 1 : 15x20


1RM: 25

2019-08-22

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2019-07-17

Set 1 : 20x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 30x16

Set 4 : 35x6

Set 5 : 20x6


1RM: 46

2019-07-09

Set 1 : 20x20

Set 2 : 25x20

Set 3 : 30x16

Set 4 : 30x10


1RM: 46

2019-07-01

Set 1 : 20x25

Set 2 : 25x20

Set 3 : 30x16

Set 4 : 35x8

Set 5 : 30x10


1RM: 46