Training Progress : Dumbbell Hammer Curl 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-07-27 33.33 lbs 80 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-14 25 lbs Decrease -25.0 %
Logs For : Dumbbell Hammer Curl

2019-10-14

Set 1 : 15x20


1RM: 25

2019-09-16

Set 1 : 15x20


1RM: 25

2019-08-29

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 25

2019-08-22

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20

Set 4 : 15x20


1RM: 25

2019-08-03

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x25

Set 3 : 20x12

Set 4 : 10x12


1RM: 36.67