Training Progress : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-05 19 lbs 248 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-09 16.67 lbs Decrease -12.3 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Tricep Kickback

2019-09-09

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x20


1RM: 16.67

2019-08-22

Set 1 : 15x15

Set 2 : 15x15

Set 3 : 15x15

Set 4 : 10x15


1RM: 22.5

2019-08-07

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 10x12


1RM: 28

2019-08-03

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x16

Set 3 : 20x10

Set 4 : 10x10


1RM: 30.67

2019-07-31

Set 1 : 15x20

Set 2 : 20x12

Set 3 : 20x12

Set 4 : 10x12


1RM: 28