Training Progress : Dumbbell Tricep Extension 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-26 30 lbs 293 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-14 33.33 lbs Increase 11.1 %
Logs For : Dumbbell Tricep Extension

2019-10-14

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20


1RM: 33.33

2019-09-16

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2019-08-22

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2019-08-03

Set 1 : 25x16

Set 2 : 30x14

Set 3 : 35x10

Set 4 : 30x12

Set 5 : 25x16


1RM: 46.67

2019-07-27

Set 1 : 25x16

Set 2 : 30x12

Set 3 : 35x8

Set 4 : 25x8


1RM: 44.33