Training Progress : Dumbbell Bent-Over Raise 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-03-20 12.67 lbs 160 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-26 15 lbs Increase 18.4 %
Logs For : Dumbbell Bent-Over Raise

2019-08-26

Set 1 : 10x15

Set 2 : 10x15

Set 3 : 5x20

Set 4 : 5x20


1RM: 15

2019-08-17

Set 1 : 5x20

Set 2 : 5x20

Set 3 : 5x20

Set 4 : 5x10


1RM: 8.33

2019-08-03

Set 1 : 10x20

Set 2 : 15x10

Set 3 : 10x10

Set 4 : 10x10


1RM: 20

2019-07-27

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x16

Set 3 : 10x10


1RM: 16.67

2019-07-17

Set 1 : 10x12

Set 2 : 10x12

Set 3 : 15x8

Set 4 : 10x8


1RM: 19