Training Progress : Dumbbell Shoulder Shrug 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-04 28 lbs 235 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-08-26 50 lbs Increase 78.6 %
Logs For : Dumbbell Shoulder Shrug

2019-08-26

Set 1 : 30x20

Set 2 : 30x20

Set 3 : 25x20

Set 4 : 25x20


1RM: 50

2019-08-17

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 20x20


1RM: 33.33

2019-07-17

Set 1 : 30x20

Set 2 : 35x20

Set 3 : 40x6

Set 4 : 35x6


1RM: 58.33

2019-07-09

Set 1 : 30x20

Set 2 : 35x20

Set 3 : 35x16


1RM: 58.33

2019-07-01

Set 1 : 20x25

Set 2 : 25x25

Set 3 : 30x20

Set 4 : 35x16


1RM: 53.67