Training Progress : Dumbbell Seated Shoulder Press 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-28 15.2 lbs 291 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-14 25 lbs Increase 64.5 %
Logs For : Dumbbell Seated Shoulder Press

2019-10-14

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 25

2019-09-23

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 15x15


1RM: 22.5

2019-09-02

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 25

2019-08-24

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 10x20


1RM: 25

2019-07-17

Set 1 : 20x25

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 20x16

Set 5 : 20x10


1RM: 36.67