Training Progress : Dumbbell Side Bend 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2018-12-31 16 lbs 288 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-10-14 25 lbs Increase 56.3 %
Logs For : Dumbbell Side Bend

2019-10-14

Set 1 : 15x20

Set 2 : 15x20

Set 3 : 15x20


1RM: 25

2019-09-21

Set 1 : 25x10

Set 2 : 25x10

Set 3 : 25x10

Set 4 : 10x20


1RM: 33.33

2019-09-14

Set 1 : 10x20

Set 2 : 10x20

Set 3 : 10x20

Set 4 : 10x20


1RM: 16.67

2019-09-07

Set 1 : 10x10

Set 2 : 10x10

Set 3 : 10x10


1RM: 13.33

2019-08-28

Set 1 : 15x40

Set 2 : 15x30

Set 3 : 15x30


1RM: 35