Training Progress : Dumbbell One-Arm Row 1RM ( lbs) :
Start Date 1RM : Duration
2019-01-04 36.67 lbs 242 Day(s)
Last Date : 1RM : Result
2019-09-02 33.33 lbs Decrease -9.1 %
Logs For : Dumbbell One-Arm Row

2019-09-02

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20


1RM: 33.33

2019-08-27

Set 1 : 25x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 15x20


1RM: 41.67

2019-08-24

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 20x20

Set 4 : 15x20


1RM: 33.33

2019-08-18

Set 1 : 20x20

Set 2 : 20x20

Set 3 : 15x20


1RM: 33.33

2019-08-06

Set 1 : 30x16

Set 2 : 40x10

Set 3 : 45x8

Set 4 : 30x8


1RM: 57